Jak się żywić

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że odpowiedni sposób żywienia jest podstawą dobrego zdrowia i decyduje o prawidłowym wzroście i funkcjonowaniu organizmu. Z jednej strony wiemy, że regularność i różnorodność są jednymi z ważniejszych zasad, którymi powinniśmy hołdować przy układaniu planu żywieniowego dla siebie i swojej rodziny, jednak z drugiej, często zawierzamy przesłaniom pseudo prozdrowotnych reklam promujących tzw. racjonalne odżywianie się.
Któż z nas nie dał się nabrać na to, że batony czekoladowe są zastrzykiem energii na cały dzień, kiedy nie ma czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku? Kto kupując sobie paczkę witaminizowanych "karmelków" nie pomyślał: "przecież to prawdziwa bomba witaminowa" ? Któż z nas, ochoczo nie sięga po następny kawałek czekolady, usprawiedliwiając się przed sobą, że to właśnie ona jest znakomitym źródłem magnezu, pozwalającym skoncentrować się na łamigłówce intelektualnej? Czy zdarzyło się Tobie wyjść rano z domu bez śniadania, a później podczas ciężkiego dnia w pracy zjadałeś wiele innych kalorycznych i mało wartościowych przekąsek ? Aż w końcu, któż z nas wracając późnym popołudniem z pracy, w pośpiechu nie delektował się specjałami typu ,,fast food", zakupionymi w pobliskim bistro? Czy nie zdarzyło nam się również, tuż po przyjściu z pracy pośpiesznie spożywać przypadkowych produktów znalezionych w lodówce? Czy czasami nie zasilasz i tak już licznego grona tzw. ,coach potatoes", którzy wieczorami z chipsami, orzeszkami ziemnymi oraz piwkiem zasiadają przed telewizorem?

Warto porozmawiać z dietetykiem, który
• pomoże zniwelować szkodliwe dla zdrowia nawyki żywieniowe,
• nauczy jak szybko i smacznie przygotować wartościowe posiłki dla Ciebie i rodziny,
• zadba aby w Twoim zabieganym dniu znalazła się odpowiednia liczba wartościowych posiłków.
• ustali i dostosuje do potrzeb Twojego organizmu, indywidualny plan żywieniowy,
• zaplanujemy dla Ciebie tez odpowiedni "fitness plan" by Twoja dieta i styl życia szybciej osiągnęły zamierzony efekt